紫菜是什么菜

紫菜是一种红毛藻科的植物，它在大部分地区都是被叫做紫菜的，一般情况下没有别的名字了，同时，紫菜一般是在每年的9到12月份前后陆续上市的，它比较常见的产地就是我国的沿海地区。

紫菜做法

 1、紫菜蛋花汤

  一般可以把紫菜、鸡蛋和葱花放入锅里加一些水煮汤，这是最常见的一个做法，味道是很鲜的。

 2、紫菜包饭

  把紫菜铺开，然后里面放米饭、黄瓜、咸菜、肉松、胡萝卜等菜，最后把它包起来切开就可以吃了。

紫菜的功效与作用

  紫菜有着丰富的碘元素，可以补充体内的碘元素，也能预防肌肉的减少，而且它还可以调节情绪，同时紫菜有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，所以紫菜的营养价值是很高的，可以经常食用。