榛子什么时候成熟上市

榛子一般会在每年的秋季成熟，具体的成熟时间为8-9月份，但是因为它的品种较多，所以具体成熟的时间会有所差异。在不同地区适宜种植榛子的时间是不同的，通常在东北辽宁地区可以选择在春季的4月种植，而在吉林地区可以选择在4月到5月进行种植。

榛子功效与作用

  榛子一般具有食用价值，主要是可以为机体补充能量，恢复体力，此外，它还有很好的润滑肠道的作用，对于肠燥秘结、排便困难的人，如果适当吃榛子，可以帮助其润肠通便、缓解便秘。

  另外，榛子当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以很好的调节神经系统的代谢，有很好的益智健脑的作用。