秋葵有什么功效和营养 净化血液，软化血管

  秋葵是一种新型的健康蔬菜，它有新鲜的味道，丰富的营养，能为人体补充能量，是各国运动员最喜欢吃的绿色蔬菜。有两种秋葵和绿秋葵,它也被称为角豆或茄子。它是一种独特的植物，原产于非洲。人们吃秋葵是这种植物的新鲜豆荚，秋葵不仅味道好，营养丰富，而且有很好的保健效果。

  秋葵有什么作用?

  1.预防高脂血症

  通常人们吃秋葵可以吸收大量的粘液物质，这些检测物质中含有大量的可溶性纤维，它们真的可以清除血液中的胆固醇和甘油，也可以净化血液，软化血管，经常吃可以防止血脂升高，也可以预防心血管疾病。

  2.促进消化和保护肠胃

  秋葵中含有的膳食纤维和粘多糖对人的胃肠有明显的保护作用。它们不仅能促进胃肠蠕动，改善胃肠消化功能，而且能在人的肠壁和胃内壁形成保护膜，减少刺激性物质对肠和胃的伤害，对维持消化系统的健康有很大的帮助。

  3.保护肝脏免受癌症

  秋葵含有天然果胶和天然多糖，能保护人肝脏，预防肝脏损害，还能改善肝脏的解毒功能，此外，这些物质还能促进肠蠕动，清除肠道排毒，防止便秘。通常情况下，吃了秋葵后，人们不仅可以排出体内的毒素，还能吸收多种天然的抗癌成分，从而防止细胞癌变，提高机体的抗癌能力。

  秋葵富含营养、蛋白质、碳水化合物等微量元素，可增强人体免疫力，增强体质。主要用于治疗咽喉痛，预防糖尿病，预防结直肠癌，补钙，补肾，减肥等效果。最重要的是，秋葵还富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有健康的作用，而且还能使皮肤美白柔嫩。秋葵富含非萝卜和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

  秋葵含有人体多种必需营养素，在非液体中被称为伟哥，人们也喜欢称它为绿人参，增强人体的体力和耐力，提高身体的抗疲劳能力和暖肾养阳，健胃保肝，以及护肤等是这种蔬菜的重要功效，对提高人体素质和延缓人体衰老有很大的好处。