荔枝上火还是降火？怎样才能避免上火呢?

  夏天，荔枝纷纷上市。荔枝甜多汁，深受人们喜爱。但如果荔枝吃得太多，很容易出现火现象，导致喉咙痛、口腔糜烂、牙痛、尿黄等症状。那么，怎样才能避免上火呢?

  荔枝的营养价值

  荔枝肉具有温热止痛、健脾补肝、益心安神的作用，荔枝核具有消结止痛的作用，同时荔枝具有健脑健体的作用，能改善失眠、健忘等症状，增强人体免疫力。荔枝还具有消肿解毒、止血止痛的作用。可见荔枝营养丰富，也有一定的功效和滋养作用。接下来，让我们来看看不上火吃荔枝的窍门。

  不上火吃荔枝的窍门：用白色胶卷吃饭

  吃荔枝时，剥壳后会有一层白色的薄片，不会与果肉着火。白膜有点苦，嚼果肉时会变得鲜甜。吃完荔枝后，荔枝蒂会凹到果肉的白色花梗里一起吃，这样一排排吃两片就能有效地防止烧焦。

  不上火吃荔枝的窍门：荔枝起泡盐水

  将荔枝浸泡在盐水中，浸泡约一个半小时，然后吃荔枝，具有一定的降火作用。吃完荔枝后，还可以喝一些清热减火的菊花茶，达到降火的效果。

  不上火吃荔枝的窍门：在吃荔枝前喝盐水

  在吃荔枝之前，先喝一些咸水、绿豆汤、夏天枯萎的草和其他火饮料。同时也可以吃荔枝，多喝盐水，用20至30克瘦肉或猪骨用荔枝做汤，或用枣喝水，可以防止荔枝燃烧。

  从中医的角度来看，荔枝本身属于一种温热的食物。如果摄入过多容易导致火现象，则有咽喉痛、口干、口臭、大便干等症状。如果你想对抗这种燃烧现象，一般建议你吃完荔枝后再喝一些绿豆水，这样不仅可以避免烧焦的现象，还可以避免中暑。但是，应该注意的是，荔枝核在荔枝中可以减少火，可以消除喉咙痛，口和舌痛等症状。