吃橘子有什么好处?大多数人都还不知道，明白这些的人都说橘子全身都是宝!

今天我们先来猜一种水果，它果型扁圆，皮薄且光滑易剥，味道微酸甘甜，外皮多为橘黄色，是一种市面上常见的水果。看完关于它的描述，大家猜出了是什么水果了吗?没错，它就是我们常说的橘子。相信橘子长什么样大家都知道，但关于吃橘子有什么功效，大家又知不知道呢?对此，查阅了许多资料的小编可以骄傲地告诉你们，橘子可是堪比黄金!想知道为什么就接着看吧!

吃橘子有什么好处

橘子味甘酸、性温和，有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的作用。对口干舌燥、肺热咳嗽等病症有治疗功效，还可以用于高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病的辅助治疗，在日常生活中起着重要的作用。

1、促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进消化，有助于排便，治疗便秘症状。

2、降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，其中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3、美容护肤

橘子的维生素C含量是最高的，而维生素C具有抗氧化作用，食用橘子不仅可以美白还可以保持皮肤的水嫩，同时还具有防晒作用，有助于抑制黑色素的形成。

4、消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸具有开胃的作用，同时还能提神、消除疲劳。

5、保护心血管

橘子含有橘皮苷，可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因而食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇。

橘子不仅美味可口还好处多多，可让人羡慕。不过虽然橘子的叶、皮、核、络、肉都是地地道道的药材，但是药就有三分毒，食用橘子我们还需要注意以下几点。

食用橘子的禁忌1、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾等药物时，为避免产生不良反应，应该忌食橘子;

2、忌鲜橘皮沏茶饮

鲜橘子皮上残留的保鲜剂难以用净水洗掉，若用其沏茶替水饮用，有损健康。

3、忌过量食用

虽然橘子性子温和，但多吃也容易上火，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。还有持续多日过度食用橘子，会出现高胡萝卜素血症，还会伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等不良反应。

4、忌空腹食用橘子

由于其果肉中含有一定的有机酸，空腹食用会对胃粘膜产生刺激，容易引起不适，胃病患者更应该注意。

所以说橘子虽然周身宝，但也要适度食用，不然黄金也会变毒药。以上就是本次的全部内容，有关橘子的探讨还会继续，想知道更多可以关注我们的更新，希望文章内容能够对大家有所解疑。