牛油果油和核桃油区别

两者的区别主要体现在四个方面。一是色泽上，前者颜色为深绿色，而后者的颜色为浅黄色。二是来源上，前者是从果肉中提取的，而后者是从坚果中提取的。三是口感上，前者有牛油味，而后者更清香，可直接食用。四是功效上，前者有美容作用，可抹在肌肤上，而后者可抗氧化，可提高大脑功能，还可保护心血管。

宝宝可以吃牛油果油吗

1、牛油果油的营养价值也是极好的。许多宝妈都想让宝宝吃一些，可是又怕吃坏事情了。其实，牛油果油宝宝可以吃一些。最好给正准备添辅食的宝宝先少量的吃一些，随着年龄的增长再加量。

2、牛油果油并不是适合所有的的宝宝吃的。有些宝宝对食物的味道特别的敏感，稍微有股味道就不吃了，那么，如果宝宝吃不了这种味道就不要勉强宝宝吃。

3、牛油果油本身含有一种能预防紫外线的物质，适当的多吃些牛油果油还能保护宝宝的皮肤不受伤害。牛油果油还能让皮肤总是保持湿润的状态。当宝宝烧伤或者细菌感染了都可以在患处涂抹牛油果油。对伤处的恢复有极大的帮助。

4、牛油果油所含的脂肪较高，如果宝宝本身就非常胖，那么家长最好让宝宝少吃甚至不吃，以免让宝宝更肥胖。给宝宝的身体健康带来不利。

宝宝核桃油的功效作用

1、促进大脑发育。核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质。磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分，承担传达信息的重任，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。

2、提升记忆力。突触越发达则信息传递的速度越快，人的记忆、思维能力也就越好。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，因此足量的DHA补充有助于突触结构完整、功能发挥。

3、有利视力发育。DHA对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，可以预防近视和改善视力；同时野生核桃油内所含的维生素A可促进眼内感光色素的'形成，能够有效防止夜盲症和视力减退。

4、促进宝宝头发生长，让头发乌黑浓密。核桃油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分，在帮助宝宝大脑发育的同时促进头发生长。另外核桃油所含的亚麻酸对于宝宝肾脏的健康发育有着重要的作用，宝宝肾脏好，头发自然也会乌黑亮泽。

5、润肠通便。核桃油中的Ω—3、Ω—6脂肪酸比例接近母乳，利于宝宝消化吸收，不会造成宝宝肠胃负担，其中的亚油酸更能够润肠通便，缓解便秘情况。